Hallo und herzlich Willkommen
Ich bin Deborah! Ich bin holistischer Gesundheitscoach und Expertin für Atem, Ayurveda, Yoga und Meditation.
Ich unterstütze dich dabei, mehr Gesundheit und Entspannung in dein Leben zu bringen.
Meine Vision ist es, dass jeder Mensch sein Leben so gesund wie möglich leben kann, ohne den Genuss zu verlieren.
Atem
Der Atem ist ein unglaublich kraftvolles Tool. Wir atmen alle täglich und sind uns trotzdem oft nicht bewusst wie wir atmen. Durch Stress, Ernährung, Lebensstil etc. atmen wir heutzutage leider nicht mehr so gesund wie auch schon. Oft merken wir davon vielleicht im ersten Moment gar nichts. Eine ungesunde Atemweise kann sich dann aber irgendwann ganz vielfältig äussern: Schlafprobleme, Schnarchen, Panikattacken, Asthma, Kurzatmigkeit, laufende Nase....die Liste kann noch lange weitergeführt werden.
Ich habe selber in einem Atemcoaching erleben dürfen, was sich alles zum Positiven ändert wenn man lernt wieder richtig zu atmen.
Ayurveda
Die Wissenschaft vom langen Leben. Oft kennen wir in Europa den Ayurveda von den wundervollen Ölmassagen. Der Ayurveda ist aber noch so viel mehr. Für mich ist es ein Lebensstil. Ein wunderbarer Lebensstil der mir selber mehr Gesundheit und Wohlgefühl in mein Leben gebracht hat.
Ziel vom Ayurveda ist die Förderung und Erhaltung der Gesundheit. Ayurveda ist keine Diät und es gibt keine Verzichte. Es geht nur darum was dir als Individuum guttut. Deshalb gibt es auch kein allgemeingültiges Rezept und Empfehlungen, sondern Ayurveda Beratungen sind immer ganz individuell.
Yoga und Meditation
Yoga ist die wundervolle Schwesternwissenschaft vom Ayurveda. Oft denkt man bei Yoga an die klassischen Körperübungen auf der Matte. Dabei umfasst Yoga neben den Körperübungen auch geistige Übungen. Auch Meditation ist Yoga. Yoga und Meditation sind unglaublich vielfältig. Man kann es so praktizieren, dass es mehr Energie gibt oder auch so, dass man ganz entspannt wird. In meiner Yoga- und in der Meditationsausbildung durfte ich ganz viele verschiedene Erfahrungen machen. Es gibt bestimmt auch eine Yogastunde und eine Meditation die genau zu dir passt und dir doch abholt, wo du gerade stehst.
